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充足睡眠可预防青少年抑郁症
美国进行的一项新研究显示，如果父母早上床睡觉，他们正处在青春期的孩子较其他晚上床的青少年相比患抑郁症或者产生自杀想法的几率更低。根据研究人员刊登在1月1日出版的《睡眠<了解详情....>
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失眠怎么办 速来围观小妙计
失眠怎么办?这个问题对于不少患者来说都是非常关注的一件事情，其实想要治疗好失眠这种精神性疾病，光光靠医院的治疗还是不够的，需要患者积极配合医院，做到家庭与医院的双重<了解详情....>
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慢性失眠诱发多种疾病
慢性失眠症(性失眠)不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。<了解详情....>
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助眠好习惯
1.养成固定睡眠与起床习惯。2.睡前1小时不要看电视或电影。3.准备就寝时，不要看书、讲电话或想事情。4.睡前做轻度伸展操，不要激烈运动。下午4～6点运动，有助于晚上睡眠。5.洗热<了解详情....>
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失眠到底是不是病？
要说清楚失眠，首先要对健康的睡眠有一个正确的基本认识睡眠，首先是一种生理活动，与吃饭一样，是一种本能活动。婴儿出生后，不要别人训练，就会吃奶、睡觉。这是一种与生俱<了解详情....>
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五个方法提高女性睡眠质量
生活中诸多的因素都将影响我们的睡眠质量，尤其对女性朋友来说，睡眠尤其重要，好的睡眠能使女性朋友从内而外的散发健康的气息。因此，提高睡眠质量对女性朋友尤为重要。有哪<了解详情....>
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严重失眠怎么办
严重失眠怎么办?严重失眠不仅直接导致患者的工作受到影响，严重失眠甚至还容易危及患者生命，因此重视及早开始对严重失眠进行治疗，积极避免失眠的一系列危害是一<了解详情....>
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导致失眠的原因并不简单
导致失眠的原因并不简单想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧<了解详情....>
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如何改变睡眠质量
，要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担<了解详情....>
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头晕伴失眠？养生先养心
其实谁都愿意自己聪明机警,思维敏捷。可很多人年轻轻的,倒显出“未老先衰”的样子,比如头晕、健忘、失眠。是的,如果用心去观察和体会,大部分这种头晕的人,都伴有失眠。没办法,各<了解详情....>
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